12月9日据上海足协报道，12月7日，经历了短暂休息的上海农商银行女足正式启程前往西班牙，开始为期半个月的冬训备战。
此次冬训，球队首先将重点加强体力训练，为新赛季各项赛事做好体能储备。上赛季，上海农商银行女足饱受伤病困扰，很大程度上是面对密集赛程时疲劳造成的。队长苗斯文表示：“上赛季球队伤病太多，身体状态也不是最好，所以我们要注意加强体能储备，预防伤病。”
充沛的体能也是执行主教练战术打法的基础。高仓麻子表示：“我希望帮助球员们提高技战术以及正确阅读比赛的能力，但我经常苦于球员体能跟不上，所以新赛季从基础训练开始调整心态，提高身体素质，增强斗志。”
除了日常体能训练外，球队还将安排与阿拉维斯女足、皇家社会女足、马德里CFF女足、皇家贝蒂斯女足等5支西班牙不同级别的女足进行热身赛，和赫塔菲女子足球队。为了完善球队的战术体系，进一步加强球队的磨合和实战能力。
对于本次冬训的目标，主教练高仓朝子表示：“欧训主要考虑提高球队的整体实力，同时给予所有球员平等的参赛机会。我们希望通过与高水平球队的比赛来观察球员的表现能够适应不同的比赛风格，全力备战全运会和明年的联赛。”
新赛季，上海农商银行女足从主教练到球员，都喊出了“争夺冠军”的口号。
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